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5.25爱肤日科普知识护肤问答

发布时间:2018-05-23 09:16 来源:未知 次数:
要想皮肤好,早晚用啥好?
       关于皮肤,这是大家特别关心的问题,也是一言难尽的问题。何为皮肤好?皮肤是人体最大的器官,是人体与外界环境的一道完美的屏障,具有屏障保护、吸收、感觉、分泌、排泄、代谢免疫、调节体温等诸多功能。好皮肤的第一要素是皮肤完好、功能正常,没有皮肤病。所以想要皮肤好,皮肤病要治好。治疗皮肤病是医生的事,我们今天聊聊针对正常皮肤的保养、美化。

什么样的皮肤是正常皮肤?
       一. 查看——无损伤、无皮疹 、无皱纹 、无异常色素,干净、光滑 、滋润、光泽 、弹性。
       二. 感觉——没有痛痒、灼热、麻木等不适感觉。
       三. 测试——水饱和度、油脂分泌、弹性、色素、PH值、皮肤纹理等检测正常。

正常皮肤怎么保养?各种化妆品、护肤品琳琅满目,怎么选择?
       护肤是个系统工程、涉及到衣食住行、生活习性的方方面面。关键点有三——清洁、保湿与防晒。

怎样洗澡好?皮肤越洗越干怎么办?

       正确的洗浴方法对频率、时间、水温、清洁剂、洗后的润肤都有讲究。
       频率——依季节、环境、工作状况、年龄、肤质而定。一般情况下可以1-2天洗浴1次。
       时间——10分钟左右的淋浴即可保证皮肤清洁、充分的水合。干燥季节、干性皮肤以及敏感皮肤不要泡澡、搓澡,不要桑拿、汗蒸。
       水温——舒适,不烫,接近体温,最好不要超过40℃。
       清洁用具——使用柔和的、清洁效能适当的洁肤用品;避免使用肥皂、搓澡巾,避免过度使用清洁剂。皮肤干燥者可2-3天使用一次浴液。
       浴后护理——最好在沐浴后5—10分钟内涂抹保湿润肤剂。注意选择适当的剂型,在干燥的季节、地域,或者针对干燥的皮肤不要使用爽肤水、保湿露之类,要予保湿霜、保湿乳进行皮肤护理。

洗脸用冷水还是热水好?
       正常皮肤使用温水,油性皮肤可用温热水(不要烫),敏感皮肤使用冷水。

一天洗几次脸好?皮肤爱出油,是不是一出油就应该立刻去洗脸?
       大部分情况下可以早晚各洗一次脸。皮肤有自己的调节机能,除非在明显的病理状态下,不要过度干预,不要频繁洗脸,一天2次就行。过度清洗除了会损伤皮肤屏障,容易过敏之外,还会刺激皮脂腺分泌,越洗越出油。适当即可。


洗脸后涂什么护肤品好?保湿乳、爽肤水、BB霜……都需要用吗?

       护肤品的选择要考虑功效性与安全性,这里要提到一个“医用护肤品”的概念。医学护肤品与普通护肤品比较具有:
       1、更高的安全性——不含或尽量少含易损伤皮肤或引起皮肤过敏的物质,如色素、香料、防腐剂、表面活性剂等。
       2、明确的功效性——按照药品GMP标准进行研发生产, 配方完全公开,作用机制明确。功效与安全性经过科学实验和多家医院的临床验证。

       尤其针对皮肤有瑕疵、敏感的、有皮肤病的朋友,建议使用医学护肤品,包括洗浴、润肤、防晒多种性能的产品。

       对于保湿润肤剂建议使用保湿功能全面的三有三无产品——即含有吸湿剂、封闭剂、润滑剂功效全面;且不含少含香料、色素、防腐剂以及酒精、表面活化剂等成分,感官上无色无味无刺激的保湿润肤剂。保湿润肤的目标是维持皮肤的含水量、含脂量,使皮肤在24小时内都保持光滑润泽,有弹性。

       保湿润肤剂的选择还要注重剂型:膏、霜、乳、露、水….. 怎么选?在北方、在干燥的季节要用膏与霜护肤,在潮湿温热的环境里可以使用爽肤水,乳液等。

阳光对皮肤有影响吗?
       要想皮肤好,防晒别忘了。阳光中的紫外线是损伤皮肤的重要因素。中波紫外线(UVB)主要造成表皮损伤,可短时晒伤皮肤,出现红斑、肿胀、水疱、瘙痒等不适。 长波紫外线(UVA)损伤可达真皮,引起皮肤晒黑、老化、出皱纹,甚至癌变。80%以上的皮肤老化是紫外线造成的, 防晒要从娃娃抓起 。



怎样防晒最有效?
       最好的防晒是不见天日,其次是避开阳光强烈、直射的时段,惹不起躲得起。再次是遮挡,使用遮阳伞、防晒衣进行遮挡。最后才是使用防晒霜。

不晒太阳会不会缺钙?老人孩子不需要晒太阳吗?
       每日半小时在树荫下和阳光相拥,足以壮骨强心健体。

遮阳伞、防晒衣选啥样的好?
       遮阳伞、防晒衣的防晒功效用UPF值表示,UPF>50可阻挡99%的紫外线。遮阳伞最好选择双层:黑胶—吸收紫外线, 银胶—反射紫外线,足够大足够新 。


阴天、雨雪天要防晒吗?
       UVA可以穿透云层、玻璃、水,阴雨天UVA的损害依然存在。

怎样选择防晒霜?
       防晒霜上有两个标识,spf值表示对中波紫外线的防御能力,就是防止晒红晒肿、晒伤的能力。PA值表示对长波紫外线的防御能力,即防止晒黑、出斑,防止光老化的能力。在北京的户外一般需要选择SPF值大于30,PA值+++以上的防晒霜才能达到有效的防晒。

怎样使用防晒霜?

       时间:出门前20分钟上妆,可达到最为有效和经济的防晒。
       用量:把防晒霜挤在手心,形成一个一角硬币大小圆时,这个量大约可以涂一张脸的面积。
       频率:户外每2小时要进行一次补妆。
       清洗:防晒霜长时间停留在皮肤上会对皮肤造成伤害,进入室内要及时洗掉。


衣服对皮肤有影响吗?

       内衣建议选择浅色、棉质、柔软、宽松、光面(注意商标、接缝),不要刺激皮肤。

饮食对皮肤有影响吗?

       1.避免食用过敏食物、光敏食物、刺激性食物;
       2.营养均衡,好消化;
       3.食用方法——汤汁及时擦洗干净,避免对口唇、口周皮肤造成刺激。

环境对皮肤有影响吗?
       环境需要合适的温度、湿度,清洁度,避免甲醛、苯并比、尘螨、雾霾等污染,避免紫外线的损伤。

睡眠对皮肤有影响吗?
       睡眠可以帮助我们恢复精力、调节免疫、延缓衰老、减轻色斑。良好的睡眠可以护肤美颜、抗过敏、抗衰老。


精神、情绪、心态对皮肤有影响吗?

       相由心生。爱是一剂养颜美容的良药,爱使我们获得安全感,避免紧张焦虑烦躁等不良情绪。良好的心态与精神面貌可以提高免疫力、促进皮肤功能的修复,延缓皮肤老化。笑口常开才能容光焕发。

       相信爱、拥有爱、付出爱、感受爱——让我们拥有从内而外的美丽。